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[비타민] 천연vs합성 어떤 멀티비타민을 추천해야 할까?

비타민이란? 비타민(Vitamin)은 활력(Vital)과 아민(amine, 질소를 함유한 유기물질)의 합성어입니다. 정상적인 인체 기능 유지에 없어서는 안 될 필수물질로 체내에서 스스로 합성하지 못해 외부에서 섭취해야 합니다. 그런데 몇 가지를 제외하고 인체는 비타민을 거의 만들지 못합니다. 따라서 음식이나 보충제로 섭취돼야 하는데 천연과일이나 채소로 섭취하는 비타민이 우리 몸에 가장 친화적이고 흡수율이 높아 좋지만 현실적으로 몸에 필요한 충분한 양을 섭취하기란 매우 어렵습니다. 그래서 보충제인 비타민 섭취는 현대인에게 필수라고 할 수 있는데 천연비타민 제품? 합성비타민 제품? 중에 어떤 걸 구입해야 할지 고민이 되기도 합니다. 그러면 오늘은 합성비타민과 천연비타민의 장단점과 차이점을 알아보고 이를 통해..
건강 2023. 5. 23. 20:05
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